![\"\"](\"http:\/\/shanghai.stunts.hu\/wp-content\/uploads\/IMG_9457-360x480.jpg\" "\\"IMG_9457\\"")
<\/a><\/p>\nA c\u00edme “120 k\u00e9rd\u00e9s – tudnival\u00f3k a ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9gr\u0151l” – otthon dobtam is volna a kuk\u00e1ba, mert biztos valami szekta k\u00e9zik\u00f6nyve lenne. H\u00e1t itt nem eg\u00e9szen ez a helyzet, ezt a helyi eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi hivatal adta ki \u00e9s sz\u00f3rta j\u00f3p\u00e1rezer p\u00e9ld\u00e1nyban a helyi postal\u00e1d\u00e1kba. Az\u00e9rt ez nem olyan rossz dolog.<\/p>\n
<\/p>\n
Belelapozgattam – \u00e9letkor szerinti bont\u00e1sban vannak benne mindenf\u00e9le hasznos tippek k\u00e9rd\u00e9s-felelet form\u00e1j\u00e1ban. Annyira nem t\u0171nt \u00e9rdekesnek, hogy neki\u00e1lljak ford\u00edtgatni, de az\u00e9rt annak meg\u00f6r\u00fcltem, hogy a “fiatalok” c\u00edmsz\u00f3 al\u00e1 ker\u00fclt\u00fcnk m\u00e9g be (26-35 \u00e9v).<\/p>\n
Nem egy r\u00f6vid k\u00f6nyv, 164 oldalas, de szokatlanul neh\u00e9znek t\u0171nt. Hamar r\u00e1 is j\u00f6ttem mi\u00e9rt, ugyanis volt benne egy eg\u00e9sz oldalnyi m\u00e9ret\u0171 h\u0171t\u0151m\u00e1gnes rajta egy \u00e9telekkel telepakolt \u00e9p\u00fclettel:<\/p>\n
Tanultam t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1stant a f\u0151iskol\u00e1n (s\u0151t, szerintem \u00e9letemben annyit soha nem tanultam vizsg\u00e1ra, mint a “t\u00e1ptan” szigorlatra, h\u00e1rom eg\u00e9sz napot!!!), \u00edgy egyb\u0151l felismertem, hogy ez az otthon j\u00f3l ismert t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si piramis helyi megfelel\u0151je.<\/p>\n Gondoltam az \u00f6sszehasonl\u00edt\u00e1s az otthonival nem is olyan rossz t\u00e9ma egy blogbejegyz\u00e9shez – csak azzal nem sz\u00e1moltam, hogy az otthon “ismert” piramisnak t\u00f6bb tucatf\u00e9le vari\u00e1ci\u00f3ja l\u00e9tezik. Alapb\u00f3l t\u00f6k m\u00e1s Amerik\u00e1ban \u00e9s az EU-ban, s\u0151t, az EU-ban is\u00a0minden orsz\u00e1gban m\u00e1s verzi\u00f3t alkalmaznak<\/a>. Mivel ez a blog magyar nyelven \u00edr\u00f3dik, f\u0151leg magyaroknak, \u00edgy a magyar verzi\u00f3val hasonl\u00edtottam \u00f6ssze – mikor v\u00e9gre tal\u00e1ltam bel\u0151le egy sz\u00e1mszer\u0171s\u00edtett, nem csak grafikus le\u00edr\u00e1st<\/a>.<\/p>\n S\u0151t, tudt\u00e1tok Magyarorsz\u00e1gon az O\u00c9TI aj\u00e1nl\u00e1s nem is t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si piramis van, hanem t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si h\u00e1zik\u00f3? L\u00e1m-l\u00e1m, a piramis \u00fagy l\u00e1tszik nemzetidegen – ebben \u00fagy l\u00e1tszik k\u00f6z\u00f6sk\u00f6d\u00fcnk a k\u00ednaiakkal. Ilyen ni.<\/p>\n A sz\u00e1mszer\u0171s\u00edtettt adatok az el\u0151bb linkelt tanulm\u00e1nyban vannak r\u00e9szletezve.<\/p>\n Gondoltam ha m\u00e1r dolgozok vele, akkor legyen telejs a k\u00e9p, bevonom az \u00f6sszehasonl\u00edt\u00e1sba a legut\u00f3bbi 2007-es amerikai USDA aj\u00e1nl\u00e1st is. \u0150k megford\u00edtott\u00e1k a piramis orient\u00e1ci\u00f3j\u00e1t, mert sokakat f\u00e9lrevezetett, hogy pont a kevesb\u00e9 aj\u00e1nlott kateg\u00f3ri\u00e1k, vagy kisebb mennyis\u00e9gben javasolt \u00e9telcsoportok voltak a “cs\u00facson”.<\/p>\n <\/p>\n No l\u00e1ssuk a medv\u00e9t. Az adagokat mindenhol “grammos\u00edtottam” \u00e9s napi adagra sz\u00e1m\u00edtottam \u00e1t az egyszer\u0171bb k\u00f6z\u00e9rthet\u0151s\u00e9g \u00e9s \u00f6sszehasonl\u00edt\u00e1s v\u00e9gett, valamint ahol egy csoporton bel\u00fcl t\u00f6bbf\u00e9le \u00e9rt\u00e9k volt megadva (pl. a magyar aj\u00e1nl\u00e1sban 1 egys\u00e9g tejterm\u00e9k = 200ml tej \/ 50g sov\u00e1ny sajt \/ 30g zs\u00edros sajt), ott tess\u00e9k-l\u00e1ss\u00e9k \u00e1tlagoltam:<\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/shanghai.stunts.hu\/wp-content\/uploads\/IMG_9458-600x450.jpg\" "\\"IMG_9458\\"")
<\/a><\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/www.eufic.org\/upl\/1\/default\/img\/hungarian%20house(1).jpg\")
<\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/www.cuisinecuisine.com\/images\/pyramid2.jpg\")
<\/p>\n